Comer sano es una de las partes más difíciles de realizar para el cambio hacia una vida más saludable. Es muy fácil pedir comida rápida o comer tu plato favorito, lo difícil es cambiar este hábito. Sin embargo, comer sano no se trata solo de mejorar en cuanto a su peso o el objetivo que…
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Ingredientes: 1 taza (245 g) de leche sin grasa.½ cucharada (16 g) de polvo de proteína de suero de Nitro Whey.½ cucharada (3 g) de cacao en polvo sin azúcar.½ cucharadita (2 g) de azúcar.Coberturas opcionales: malvaviscos, crema batida, cacao en polvo, azúcar de canela o chispas (No se incluyen macros) Preparación: -En una olla…
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DIABOLUS incluye una amplia lista de ingredientes seleccionados para facilitar tanto la pérdida de grasa como la salud física en general, ya que como sabemos, entre sus ingredientes contiene vitaminas, como la vitamina C, la cual juega un rol importante en el sistema inmune.
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Prepara estas galletas de soja ricas en proteínas, ¡Tú receta ideal! Es sencilla, rica y nutritiva, perfectas como pre-entrenamiento antes de ir al gimnasio.
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¿Cuánto necesito? Esto dependerá, pero hay una regla general que se maneja para la mayoría de los casos (según el objetivo que se requiera) 1,8 gr de proteína por kilo de peso corporal, sin tener en cuenta la grasa corporal. Si pesa 100 kilos, tiene un 20% de grasa corporal, entonces necesitará 144 gr de…
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INGREDIENTES PARA 9 PORCIONES DE MUFFINS DE PLÁTANO PROTEICOS: – 1 plátano– ¾ taza de claras de huevo– ½ taza de yogurt griego bajo en grasa– ½ taza de leche de almendras– ¾ taza de avena– 1 Scoop de NITRO WHEY– ¼ de taza de stevia– 1 cucharadita de polvo de hornear– 1 cucharadita de…
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